Видео с ютуба حرکات یوگا برای ستون فقرات
۳۵ دقیقه یوگا صبحگاهی برای سلامت ستون فقرات و کمر ✅ یوگا در خانه | یوگا مبتدی
تمرین پایه برای چرخش آگاهانه در یوگا
افزایش انعطاف بالاتنه و سرشانه برای رفع قوز کمر | چالش یوگا صبحگاهی ۳۰ روزه "Inner Peace"| روز دوم
#اصلاح ستون فقرات-روز ۲۲#در دوماه بدون# عمل جراحی #تقویت_شانه_کمر_لگن#یوگا_اصلاحی#postureyoga
#اصلاح ستون فقرات روز ۲۷ قسمت اول#بدون عمل جراحی #تقویت عضلات گلوت#همسترینگ# پشت زانو#حرکات یوگا
آموزش اصولی حرکت گربه گاو در یوگا از مبتدی تا پیشرفته ✅ آموزش یوگا با بهزاد
بیداری با آرامش: چالش یوگای ۳۰ روزه "Inner Peace" | یوگای صبحگاهی کل بدن برای ذهن و جسم (روز اول)
Marjaryasana (Cat & Cow pose) | یوگای درمانی برای ستون فقرات و رهایی از تنش‌های گردن و شانه‌ها
آموزش حرکت سگ سربالا | باز کردن ستون فقرات و قفسه سینه
روز شانزدهم# اصلاح ستون فقرات در دوماه#یوگا بای اشی #یوگاپایین‌تنه #یوگازانو #تقویت زانو
۳۰ دقیقه تمرین یوگا روزانه
#اصلاح ستون فقرات بدون عمل جراحی روز#اصلاح_بدن#YogabyAshi ۲۰#یوگا_برای_اسکلیوز#ScoliosisYoga
تریکون‌آسانا؛ آسانایی برای کشش ستون فقرات و کاهش درد کمر
روز ۲۳# اصلاح ستون فقرات در دو ماه بدون عمل جراحی#رفع اسپاسم گردنNackPain #Relaxation